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La diabetes y su crecimiento en España
Los casos en España han ido aumentado en los ultimos años, esto se debe directamnete a que muchas personas llevan una vida sedentaria causando asi el sobrepeso u obesidad. La diabeste tipo 1 es la menos comun entre la poblacion española ya que de 10 casos de diabetes solo 1 presenta este tipo de diabetes.
Se puede decir que por lo menos 1 millon de personas en España pacede de diabetes, esta enfermedad ha ido creciendo poco a poco a traves de los años, por eso te queremos informar un poco mas sobre esta y cuales prevenciones debes de tomar para no desarrollarla.
¿Qué es La diabetes?
La diabetes es una enfermedad grave y crónica que se desarrolla porque el páncreas no es capaz de realizar el trabajo que le corresponde con la insulina, es decir, este no es capaz de elaborar una insulina de calidad, no sintetiza la cantidad de insulina necesaria o no la puede utilizar de manera eficaz, evitando todo esto el buen funcionamiento del cuerpo.
La insulina es la hormona que mantiene los valores adecuados de la glucosa en la sangre, es conocido que la glucosa se transforma en energía para que pueden funcionar los tejidos y los músculos.
La insulina se produce en el páncreas y es la encargada de que la glucosa entre en el organismo y pueda ser transportada al interior de las células. Las personas que padecen de diabetes tienen un exceso de glucosa en la sangre, siendo esto muy grave para todo el cuerpo, principalmente para las arterias, corazón y el riñón.
Tipos de diabetes
Existen diferentes tipos de diabetes según el sistema subyacente que llega a causar la hiperglucemia:
• Diabetes tipo 1
Esta generalmente aparece en niños, pero esto no quiere decir que no pueda desarrollarse en adolescentes y adultos, esta se presenta de forma acelerada, brusca y repentina. Los antecedentes clínicos de los familiares no son de mucha importancia en este tipo de diabetes, ya que se puede presentar sin tener ninguna herencia a la enfermedad.
En este tipo de diabetes el mismo organismo causa la destrucción de las células encargadas de producir la insulina en el páncreas.
Aun no se sabe el origen de este tipo de diabetes, se estudia la hipótesis de que exista una predisposición genética que produce estos efectos autoinmunes en el cuerpo cuando se ve afectada por diferentes causas ambientales.
• Diabetes tipo 2
Esta aparece en los adultos y el riesgo de padecerla aumenta en personas de la tercera edad, es más común que la diabetes tipo 1. En este tipo se produce una disminución de la acción de la insulina, es decir, aunque haya mucha no puede actuar.
En esta ocurre la resistencia a la insulina, porque en el páncreas existe menos insulina y a su vez esta insulina es peor en los tejidos, es por esto que muchas personas con diabetes tipo 2 son obesas.
• Diabetes gestacional
Este tipo suele a desaparecer luego de parto, pero las mujeres que tienen este tipo de diabetes tienen un riesgo mayor de padecer diabetes tipo 2. La diabetes gestacional se da cando no existe el incremento de la insulina durante el embarazo, para así poder incrementar las reservas de energía.
Causas de La diabetes
Se ha comprobado que el estilo de vida que llevamos y la edad avanzada en la población son los factores más influyentes en el aumento progresivo de la diabetes. Se sabe que una buena alimentación acompañada de actividad física es sinónimo de una vida saludable, cuando una persona no lleva una buena alimentación y además es sedentaria puede llegar a sufrir de obesidad y esto está muy relacionado con el desarrollo de la diabetes a nivel mundial.
Hay muchos factores que se relacionan o influyen con el desarrollo de la diabetes, aparte de la obesidad, tenemos: el historial familiar de la diabetes, la hipertensión arterial, la edad avanzada, consumo de alcohol, enfermedades renales, algunos medicamentos, entre otros.
Las causas de la diabetes cambiaran según el tipo de diabetes que se desarrolle o padezca. En la diabetes tipo 1, la primera causa es autoinmune, el mismo cuerpo destruye las células en el páncreas, como se explicó anteriormente.
Existe un porcentaje pequeño de diabéticos tipo 1 donde la causa no es esta respuesta o mecanismo autoinmune, esta causa se considera un factor desconocido, porque no se ha podido saber aún, que la desarrolla en este caso.
Las causas que desarrollan la diabetes tipo 2 son el envejecimiento, enfermedades del páncreas, la obesidad y algunos fármacos. Todos estos factores causan una producción menor de insulina y una resistencia a la insulina en los tejidos del cuerpo.
Síntomas de La diabetes
Hay diversos síntomas que son comunes para saber si puedes estar desarrollando diabetes, estos son:
• Vista borrosa.
• Siente hambre excesiva.
• Necesidad de orinar con frecuencia.
• Siente irritabilidad y fatiga sin ninguna razón.
• Siente mucha sed.
La verdad es que, estos síntomas no son indicativos en un cien por ciento que podemos estar desarrollando diabetes, lo mejor sera visitar al médico y realizarnos los exámenes necesarios para saber si tenemos diabetes o no.
Tratamientos de La diabetes
El tratamiento de la diabetes se basa en tener o mantener los valores de la hemoglobina lo más cercano que se pueda a el valor normal. Para poder llegar a esto existen tres opciones: la inyección de insulina, actividad física y una dieta balanceada.
Inyección de insulina
Esta se aplica para controlar el azúcar en la sangre de los pacientes con diabetes tipo 1 y tipo 2. Esta se debe de inyectar en la grasa y no en el musculo, los tipos recomendados para aplicar la inyección son: abdomen, muslos, nalgas y brazos.
Se recomienda inyectarse en una misma zona con el mismo tipo de insulina, así como también se recomienda ir rotando las zonas de inyección.
Existen dos dispositivos para aplicarse la insulina: jeringas y plumas de insulina.
Dieta balanceada
Ya sabemos que tener una dieta balanceada es importante para nuestra salud. La dieta para los diabéticos tiene algunos aspectos importantes y es personalizada para cada tipo de diabetes.
Dentro de los parámetros para realizar la dieta personalizada son: el tipo de diabetes, el peso, el tratamiento, la actividad física y la edad.
Estas dietas en su mayoría se basan en una dieta mediterránea, es decir, se restringe el consumo de las grasas de origen animal, los hidratos de carbono de absorción rápida y las bebidas alcohólicas. Es importante que el enfermo de diabetes no se salte ninguna comida y sus horarios de comida sean regulares.
Se conoce que una dieta balanceada debe de tener: proteínas, grasas, vitaminas, minerales, hidratos de carbono y agua. Los hidratos de carbono son la fuente más importante de energía y para que el cuerpo pueda utilizarla es necesaria la insulina en el páncreas.
Debido a que existe una insuficiencia de insulina es necesario consumir hidratos de carbono de absorción lenta y tomar los medicamentos necesarios, para que no sea ve afectada la nutrición de las células en el organismo.
Dentro de la dieta de los diabéticos se recomienda el consumo de edulcorantes o endulzantes en vez del uso de las azucares más comunes y conocidas.
Actividad Física
La actividad física es muy importante al momento de llevar una vida saludable, si bien es útil para todos, para el diabético es mucho más útil e importante.
Esta se debe de realizar de manera controlada y adecuada, ya que se puede sufrir descompensaciones sino se hace un plan de actividad física adecuado según la dieta y los medicamentos que ingiere el paciente.
Lo recomendable para realizar ejercicios si se sufre de diabetes es lo siguiente: escoger las actividades tomando en cuenta la condición física del, las preferencias hacia algún ejercicio y si padece de otros problemas de salud. Luego de esto se debe considerar que se deben de tomar por lo mínimo 150 minutos por semana a realizar actividades aeróbicas y el ejercicio debe ser regular.
Existen una serie de ejercicios o deportes que son recomendados porque no requieren de un consumo excesivo de glucosa, es decir la encargada de darnos energía. Estos ejercicios son de esfuerzo mantenido y utilizan el metabolismo aeróbico, dentro de estas actividades encontramos: tenis, natación, atletismo, montañismo, ciclismo, futbol, golf, entre otros.
Asimismo, existen deportes que no son para nada recomendados para las personas con diabetes. Estos son: boxeo, deportes de motos, artes marciales, paracaidismo, entre otros.
Estos no se recomiendan por que pueden causar una lesión vascular, hipoglucemia o causar un accidente. Aumentado el riesgo del paciente.
Prevención de La diabetes
La prevención de la diabetes se basa más que todo en el hecho de reducir y prevenir los efectos de esta.
Verificar y vigilar el peso corporal regularmente es muy importante, al igual que mantener una vida saludable con una buena dieta balanceada y actividad física regular. Ya que se conoce que el sobrepeso u obesidad puede desencadenar diabetes.
Si dentro de la familia hay historias clínicas de diabéticos lo mejor será que estés siempre alerta con esto, es decir, hacerse los exámenes regularmente y llevar una vida adecuada sin excesos.
Se debe de reducir el consumo de azucares, calorías, grasas y de alcohol.
Relajarse o practicar actividades para controlar el estrés, emociones y la tensión pueden ayudar a reducir el riesgo de padecer diabetes.
Si usted presenta dos o más síntomas comunes y relacionados con la diabetes, lo mejor y lo mas recomendable será visitar al médico y realizarse los exámenes necesarios para saber si tiene diabetes.